• 100% Dansk webshop

  • Gratis fragt over xxx

  • Hurtig levering

1 af 3
  • Reduceret stress

    Isbad forbedrer stressregulering, fremmer ro og mental klarhed, dybere afslapning og bedre stresshåndtering ved regelmæssig brug.

  • Forbedret immunsystemet

    Koldvandsterapi forbedrer kroppens modstandskraft mod sygdomme ved at styrke immunsystemet.

  • Øget energiniveau og velvære

    Regelmæssige isbade giver mere energi og et bedre humør, hvilket fører til en gladere og mere positiv hverdag.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er isbad godt for?

Isbad er godt for en række fysiske og mentale sundhedsmæssige fordele. Det hjælper med at reducere stress, lindre muskelømhed og forbedre cirkulationen. Regelmæssig brug af isbad kan også forbedre immunforsvarets respons og øge energiniveauet og generelt velvære. Desuden er isbad kendt for at styrke mental robusthed og kan forbedre søvnkvaliteten.

Hvor lang tid skal man være i isbad?

Optimal tid i et isbad varierer, men de fleste anbefalinger ligger på mellem 10 til 15 minutter om uge. Det er vigtigt at lytte til din krop og starte med kortere perioder, især som begynder. Over tid kan du gradvist øge varigheden, men det skal altid gøres med forsigtighed for at undgå hypotermi eller andre risici.

Hvor koldt er et isbad?

Et typisk isbad har en temperatur på mellem 0 til 15 grader Celsius. Temperaturer tættere på 0 grader bruges ofte af erfarne brugere og atleter for maksimal anti-inflammatorisk effekt, mens varmere temperaturer (op til 15 grader) kan være mere komfortable for generel brug og afslapning.

Hvor ofte skal man skifte vand i isbad?

For optimal hygiejne og for at sikre kvaliteten af din isbad-oplevelse, bør vandet skiftes efter hver brug. Hvis isbadet indeholder et filtreringssystem, kan det være muligt at forlænge intervallet mellem vandskift, men det skal stadig vedligeholdes og rengøres regelmæssigt.